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WATSU ALIVIA AS DORES MUSCULARES E O ESTRESSE

Watsu é um grande aliado de pessoas que sofrem de insônia, ansiedade e dores crônicas. Confira esta técnica. 

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Relaxar é preciso. Cuidar da saúde é fundamental. Para unir o útil ao agradável foi criado, na década de 1980, o Watsu, uma técnica passiva de relaxamento que é recomendada para pessoas de todas as idades. Segundo especialistas, o Watsu combina técnicas de massagem, movimento, shiatsu, alongamento muscular e dança.

A prática é realizada em uma piscina aquecida a 34ºC e orientada por um fisioterapeuta. Segundo a fisioterapeuta Valéria Belle, da clínica Acquaterapia, em São Paulo, as sessões são individuais, duram 50 minutos e proporcionam conforto, relaxamento e harmonização entre o corpo e a mente. Durante as sessões, o profissional irá alongar os músculos e pressionar determinados pontos do corpo, liberando as regiões enrijecidas e proporcionando um tônus muscular mais adequado.

A curto prazo, o Watsu proporciona um aumento da variação de movimento e no relaxamento muscular, além da diminuição do espasmo muscular.  A longo prazo, a técnica  melhora o processo de digestão, diminui as dores e a ansiedade.

Ainda segundo especialistas, entre os beneficiados por esta terapia estão: portadores de distúrbios de coluna vertebral, que necessitam de um relaxamento, para que ocorra um aumento do espaço intervertebral; gestantes; crianças hiperativas; portadores de alguns tipos de enxaqueca, principalmente as de fundo emocional e de enrijecimento muscular, além de pessoas estressadas, com alto grau de ansiedade e casais com problemas de relacionamento.

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