5 ALIMENTOS MEDICINAIS

Uma alimentação saudável faz milagres por você. Confira alguns alimentos aliados da sua dieta!

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Preparamos uma lista de alimentos que podem fazer verdadeiros milagres pela sua saúde. Todos eles são baratos e cabem direitinho na sua dieta. Ou seja, você consome saúde e, de quebra, mantém a boa forma.

Confira uma lista de alimentos medicinais:

Iogurte

Além de favorecer o funcionamento do intestino, o iogurte é ótima fonte de cálcio, ajudando na conquista de músculos e prevenindo contra a osteoporose.

Pêssego

Apesar de o pêssego não fazer parte da rotina de muitos brasileiros, é uma fruta rica em antioxidantes, ou seja, ajuda a manter a sua pele firme e sem rugas e ainda auxilia no funcionamento do intestino.

Romã

A fruta que faz parte da nossa ceia de Natal é uma ótima aliada no controle da pressão arterial. Sem contar que previne doenças cardiovasculares, já que ajuda na eliminação de gorduras do sangue.

Aveia

Por conter fibras solúveis, auxilia no controle do açúcar no sangue, combate o colesterol ruim, o LDL, e, de acordo com pesquisas, previne o surgimento de alguns tipos de tumores.

Rúcula

Além de ser um ótimo afrodisíaco, a rúcula é excelente para a digestão. Por isso, é uma verdura muito indicada para quem sofre de gastrite. Rica em ômega 3, também pode ter ação anti-inflamatória!

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