PRESUNTO OU PEITO DE PERU?

Confira as calorias do presunto e do peito de peru e faça a sua escolha!

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Chegou à hora de rechear o seu sanduíche. Presunto ou peito de peru? Qual é a melhor escolha para a sua saúde? Qual traz mais benefícios à dieta? Para te ajudar a desvendar este segredo, comparamos os dois tipos de frio:

Qual escolher: presunto ou peito de peru?

Comparamos 50 gramas de cada produto:

Calorias
Certamente você já trocou o presunto pelo peito de peru ao começar uma dieta. Pois, pode ficar feliz, a escolha é mais que acertada!

Peito de peru - 46 calorias
Presunto - 81 calorias

Sódio

O sódio é um vilão para quem quer emagrecer. E, na verdade, neste quesito, as duas opções são ruins. Para os hipertensos, o melhor é cortar estes produtos do cardápio.

Peito de peru - 441 miligramas
Presunto - 650 miligramas

Colesterol

Mais uma vez, o presunto perde a disputa!

Peito de peru - 10 miligramas
Presunto - 28 miligramas

Cálcio

Para os ossos, a melhor opção é o presunto.

Presunto - 12 miligramas
Peito de peru - 10 miligramas

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