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QUEM JÁ ENFARTOU TEM MAIS CHANCE DE ENFARTAR DE NOVO

Exercícios físicos e mudança de hábito alimentar ajudam a evitar um novo infarto. Confira dicas para ficar de bem com a saúde.

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Certamente, você conhece alguém que já sofreu um infarto. Mas, você sabia que quem já passou por um infarto tem mais chance de enfartar de novo do que uma pessoa que nunca teve o problema?

De acordo com uma pesquisa feita em seis capitais brasileiras (São Paulo, Rio de Janeiro, Goiânia, Salvador, Belém e Curitiba), com mais de 600 pacientes cardíacos, embora 92% deles tenha consciência de que têm muito mais risco de enfartar novamente do que alguém que nunca enfartou, nem todos tomam os devidos cuidados.

O estudo revelou que 15% destes pacientes não faz uso de medicamentos para prevenir um segundo infarto e 20% deles acreditam que se não houver sintomas, não é preciso fazer qualquer tratamento. Além disso, 20% admitem que não mudaram os hábitos após o infarto.

Algumas dicas para evitar um infarto

• Para evitar um segundo infarto é importante o acompanhamento médico, tratamento adequado, mudança de hábitos alimentares e exercícios físicos.

• Opte por produtos light, mesmo que não queira emagrecer. Estes apenas contém algum nutriente em menor quantidade, como colesterol, açúcar e gordura.

• Substitua alguns alimentos que fazem parte da sua rotina. Por exemplo, troque o queijo amarelo pelo queijo branco, o leite integral pelo desnatado...

• Coma apenas a clara dos ovos, evite a gema ao máximo.

• Corte a gordura trans do seu cardápio.

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