CUIDADO COM AS CÁPSULAS DO CHÁ DE 30 ERVAS

Fitoterápicos também têm efeitos colaterais. Saiba mais!

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O mercado de produtos naturais não para. Desta vez, as cápsulas do chá de 30 ervas é que vem tomando conta daqueles que desejam perder peso. Disponíveis em farmácias de manipulação, o produto tem efeito diurético, digestivo e regulador do intestino. Mas, é preciso ter cuidado!

“É importante alertar sobre o cuidado que devemos ter ao comprar essas cápsulas livremente nas farmácias, como se os fitoterápicos não tivessem efeitos colaterais. Outro ponto relevante é a quantidade de capsulas tomada por uma pessoa. Será que a dose é recomendada especificamente pra ela? Certamente, não! Além disso, pouco se fala a respeito das ervas presentes nessas capsulas. Quais são elas? Tudo isso pode representar um problema, pois chás e ervas tem efeitos colaterais quando usados de forma inapropriada”, alerta a nutricionista Mariana Froes, consultora do Suadieta.

De acordo com a especialista, o fato de as ervas mexerem tanto com o nosso sistema digestivo também pode ser um sinal de alerta. “Temos que ficar atentos aos sinais do corpo, pois se o trato digestivo ou o intestino não estão funcionando de forma correta, outros fatores devem ser avaliadas também. E isso só é possível com uma consulta médica”.

O consumo excessivo de determinados alimentos como o café e o leite, por exemplo, pode ser a razão do mau funcionamento do intestino. Neste caso, além de cortar certos alimentos, é necessário incluir outros, como fibras e muita água. Como a nutricionista ressalta, não adianta tomar as cápsulas sem uma dieta rica em nutrientes. É preciso balancear!

Ervas combinadas ajudam a emagrecer

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