SANDBAG: QUEIME MAIS DE 500 CALORIAS E DEFINA SEUS MÚSCULOS

Um novo acessório para espantar as calorias extras!

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Para se exercitar, basta querer. Um novo acessório aeróbico chegou ao mercado para, mais uma vez, mostrar que tempo e dinheiro não podem ser desculpas para não malhar. O sandbag, um saco de areia que pode ser usado para uma grande variedade de exercícios de força e permite mais movimentos que um halter, é o novo queridinho do momento.

A vantagem é que dá para trabalhar o corpo todo usando uma única ferramenta. Membros superiores, inferiores, abdome... Todos eles entram na dança! Supercompleto, o treino com sandbag proporciona condicionamento cardiovascular, hipertrofia e definição muscular, além de ajudar no emagrecimento.

E como você se movimenta bastante, para colocar todos os grupos musculares em atividade, o gasto calórico vai às alturas, podendo chegar a 500 calorias em apenas 30 minutos!

Acerte na dose

Quem tenta levantar mais peso do que consegue pode acabar machucada e ter de se afastar por longos períodos da malhação, até se recuperar. Para não correr esse risco, acerte na carga do sandbag.

Iniciantes: até 5 kg
Intermediárias: até 10 kg
Avançadas: até 20 kg

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