LOGIN:

Digite seu email:
Senha:
Esqueceu a senha? Cadastre-se grátis


Plano de emagrecimento

FERRAMENTAS
& TABELAS


PLANO DE
EMAGRECIMENTO
SUADIETA

Plano de Emagrecimento

faixa_fitness.png

EXERCÍCIOS PARA BRAÇOS FEMININOS

Exercícios para braços femininos

Exercícios para ter um braço mais seco e definido.


Imprimir
enviar por email
Compartilhe:

Você é uma daquelas mulheres que freqüenta a academia, se mata para ter pernas torneadas, bumbum durinho, barriga tanquinho, mas tem vergonha de dar tchau por que a gordura dos braços fica balançando de um lado para o outro? Se a sua resposta é sim, fique atenta! Os exercícios para a parte posterior do corpo, além de combater a flacidez, ajudam na prevenção de alguns problemas, como as lesões na coluna.

Além disso, os braços, assim como o abdome e o quadril, são as partes do corpo feminino onde há um maior acúmulo de gordura proveniente de uma alimentação ruim. Por isso, antes de se jogar nas atividades físicas, lembre-se: Nada de gorduras, doces e refrigerantes! Se quiser definir os seus músculos e, de quebra, melhorar a sua saúde, essas medidas são essenciais!

As melhores opções de exercícios para os braços são: A musculação, a ginástica localizada, a natação, o Yoga e o Pilates. A musculação e a ginástica localizada contém exercícios próprios para a queima de gordura nessa região do corpo. Para aquelas que não gostam de braços muito fortes, a dica é optar por pesos mais leves e uma maior repetição dos exercícios.

A natação trabalha toda a parte superior corporal em qualquer que seja a sua modalidade. Aliás, os braços são a parte do corpo mais exigida nesse esporte. Já o Pilates e o Yoga são duas aulas que possuem movimentos que trabalham o corpo como um todo. Essas são ótimas opções para quem quer queimar a gordura e garantir aquele contorno feminino aos braços.

Por isso, mãos à obra! Escolha a aula que mais tenha a ver com você e trate de exercitar os seus braços. Afinal, ninguém pode ficar usando blusas de manga durante o ano inteiro, não é mesmo?    


Busca
Top 10 - Matérias
Confira aqui
Top 10
Novas Receitas
Ver novas

ATENÇÃO!

Todas as informações sobre dieta, serviços de dieta e atividades físicas oferecidos pelo Suadieta não substituem a dieta, o acompanhamento e as atividades físicas prescritos por profissionais de saúde como: médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física, respectivamente.

A dieta proposta pelo Suadieta é pessoal e intransferível, ficando o usuário responsável por qualquer divulgação da dieta a terceiros.

© Suadieta - Todos os direitos reservados

Servidor:FUNIL2