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PLANO DE
EMAGRECIMENTO
SUADIETA
PÃO ÁRABE
15 porções
124 Kcal
Ingredientes
25 gramas de fermento biológico
250 ml de água
50 ml de leite desnatado
500 gramas de farinha de trigo
1 colher de sopa rasa de sal
1 colher de sopa de óleo vegetal
Modo de preparo
Em um recipiente grande, coloque o fermento, a água, o leite e 2 colheres de sopa de farinha. Deixe levedar e, em seguida, junte o restante da farinha, o sal e o óleo, misturando bem até obter uma massa lisa. Cubra e deixe descansar até dobrar de volume. Amasse novamente para extrair o ar e reparta a massa em 15 partes iguais. Abra cada parte com o rolo formando círculos. Coloque-os em uma assadeira untada com óleo vegetal e enfarinhada, dando um espaço entre cada pão. Cubra e deixe descansar por cerca de 15 minutos. Asse em forno médio (180º C), pré-aquecido, por aproximadamente 8 minutos. Retire do forno, empilhe os pães e cubra novamente com um pano para evitar que se formem crostas. Espere esfriar e sirva no seu lanche.
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