LOGIN:
FERRAMENTAS
& TABELAS
- Medidor do IMC
- Cálculo de peso ideal
- Tabela Nutricional
- Tabela de gastos Calóricos
- Conversor de Medidas
PLANO DE
EMAGRECIMENTO
SUADIETA
BACALHAU ESPIRITUAL
Bacalhau é uma delícia em qualquer época do ano. Experimente esta receita e dê mais sabor a sua refeição!
10 porções
253 Kcal
Ingredientes
1kg de bacalhau dessalgado desfiado
1kg de batatas cozidas e amassadas
2 cebolas médias picadas
1 molho de salsa picadinha
1 colher de sobremesa de sal
2 colheres de sopa de azeite
Modo de preparo
Em uma panela, cozinhe o bacalhau em água fervente por 10 minutos. Em seguida, misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa retangular. Leve ao forno médio (180º C), pré-aquecido, por cerca de 40 minutos.
Dica: Para dessalgar bem o bacalhau, deixe-o de molho na água por 48 horas, trocando a água 4 vezes a cada dia.
• 09:36:11 (18/05) - 5 dicas para cuidar da sua pele no frio
• 14:56:00 (17/05) - A quitosana realmente funciona?
• 09:46:42 (17/05) - Existe cardápio certo para emagrecer com exercícios físicos?
