Cuidado com a perda de motivação

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O sentimento de culpa é um indicativo de que sua motivação está diminuindo.

Quando as pessoas estão no pico de motivação por terem atingido algum objetivo, acabam surpreendidas pelo fato que essa motivação pode começar a sumir.

Isso acaba resultando num sentimento de que elas fizeram a coisa errada, ou que “saíram dos trilhos” mais uma vez

É normal ter momentos ruins, aqueles que você não sente motivação ou inspiração para conseguir perder peso. Infelizmente, o estado de “fluir” positivamente não dura o tempo todo.

Mas isso absolutamente não significa que você precisa mudar o rumo, ou tentar algo completamente novo, outra vez.

O que você precisa é apenas saber persistir nos momentos ruins. Mesmo quando pareça que seu progresso é lento. Mesmo quando você fizer algo que dê a impressão que estragou tudo.

É o caso de recolher os cacos e voltar ao que estava fazendo antes. A diferença entre o vencedor e o perdedor, é que o perdedor simplesmente desistiu em algum momento difícil. O vencedor continuou.

É isso que vai permitir que você atinja o ponto que visualizou no começo!

Bônus: Frases de motivação para emagrecer

Aproveitamos para deixar aqui algumas frases de motivação para inspirar o seu processo de emagrecimento.

“Aqueles que acham que não têm tempo para se exercitar, vão um dia descobrir que terão que encontrar tempo para a doença.”

“Para ter sucesso você deve primeiro melhorar, para melhorar você deve primeiro executar, para executar você deve primeiro aprender, para aprender você deve primeiro errar.”

“Caia sete vezes, levante-se oito.”

“Se o que você faz não está te levando aos seus objetivos, então está te afastando deles.”

“Você não pode cruzar o mar simplesmente ficando em pé e apenas olhando a água.”

“Nossa saúde sempre parece muito mais valiosa depois que a perdemos. ”

“Você só vai perder duas coisas ao entrar em forma: gordura e preguiça”

“Não cave sua própria cova com seu garfo e sua faca.”

“Se a comida é sua melhor amiga, também é sua pior inimiga.”

“Cuide bem do seu corpo. É o único lugar que você tem para viver.”

“O sucesso consiste em levantar-se apenas uma vez a mais do que você caiu.”

“O único lugar onde sucesso vem antes de trabalho é o dicionário.”

“Sua atitude determina sua altitude.”

“Você pode reclamar que rosas têm espinhos, ou admirar que espinhos têm rosas.”

“A vida é 10% o que acontece conosco, e 90% como reagimos a isso.”

“Não tenha medo de ir devagar, tenha apenas medo de ficar parado.”

“Você não vai se afogar se cair na água. Apenas se lá ficar!”

“Se você acha que pode, ou acha que não pode, de qualquer forma, você está certo.”

“A definição de loucura é fazer as mesmas coisas esperando resultados diferentes”

“Se você muda a forma com que vê as coisas, as coisas para as quais você olha, mudam.”

“Aquilo que você come escondido um dia aparecerá em público”

“O problema não é o que você come entre o Natal e o Ano Novo, mas sim o que você come entre o Ano Novo e o Natal.”

Todas as coisas foram difíceis antes de se tornarem fáceis”

“Nada tem sabor melhor do que estar magro.”

“Você escolhe a sua dor: a da disciplina ou a do arrependimento”

“Quer emagrecer? Sonhar acordado não é o caminho”

“Melhor exercício de todos: 5 séries de “pare de comer tanta besteira”.”

“Os covarde nunca começam… Os fracos nunca terminam… Os vencedores nunca desistem.”

“Emagrecer é difícil. Ser obeso também. Escolha o seu difícil.”

“Daqui a um ano, você desejará ter começado hoje.”

“Exercício para emagrecer: mexa a cabeça para o lado, e depois para o outro. Repita sempre que lhe oferecerem comida”

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