Nova dieta do metabolismo promete secar até 10 kg em um mês e vira best-seller

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Dietas das famosas sempre costumam chamar atenção de mulheres ao redor do mundo que se inspiram nas beldades para manter o corpo em forma. O mais novo método de emagrecimento que anda causando burburinho e conquistou até Jennifer Lopez foi elaborado pela nutricionista americana Haylie Pomroy e promete acabar com 10 kg em 28 dias. Lançado em livro, a Dieta do Metabolismo Rápido virou febre nos EUA e se transformou em best-seller.

O que é a Dieta do Metabolismo Rápido

A Dieta do Metabolismo Rápido consiste em um programa de quatro semanas, dividido em três fases. Ao completar sete dias, o procedimento deve ser recomeçado. Cada fase foca diversos grupos de alimentos com objetivos específicos e, ao contrário das dietas restritivas, não pede contagem de calorias.

Cardápio da Dieta do Metabolismo Rápido

Primeira fase: segunda e terça-feira

Café da manhã: vitamina de aveia com frutas vermelhas ou tapioca recheada com pasta de grão-de-bico.

Almoço: salada de verduras e legumes à vontade + 1 porção de frango com brócolis + 1/2 xícara (chá) de quinoa em grão cozida + 1 rodela de abacaxi.

Lanche: 1/2 xícara (chá) de melancia cortada em cubos.

Jantar: salada de folhas e legumes à vontade + 1 filé (120 g) de filé-mignon grelhado + 4 colheres rasas (sopa) de arroz integral com abobrinha ralada.

Segunda fase: quarta e quinta-feira

Café da manhã: 3 claras mexidas ou cozidas.

Lanche: 2 fatias de salmão defumado (ou atum em água) + talos de erva-doce à vontade.

Almoço: salada de rúcula, alface roxa e cogumelo + 1 pimentão recheado com carne moída.

Lanche: 3 fatias de rosbife + palitos de pepino à vontade.

Jantar: 1 prato de sopa de frango com hortaliças.

Terceira fase: sexta-feira, sábado e domingo

Café da manhã: 1 torrada sem glúten com 1 ovo mexido com orégano e pouco sal + 1 copo (200 ml) de leite de amêndoa batido com 3 colheres (sopa) de abacate.

Almoço: salada de verduras e legumes à vontade + 1 porção de salmão assado com batata-doce + 1 pêssego.

Jantar: salada de alface crespa, cogumelo, tomate e azeitona + 1/2 xícara (chá) de quinoa em grão cozida + 4 colheres (sopa) de carne moída refogada com azeitona e ovo cozido.

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